הגוף שלך חזק יותר
ממה שאת חושבת.
אימוני כוח, פילאטיס ויוגה בקבוצות קטנות, עם יחס אישי ומאמנת שמתאמנת איתך. בלי לחץ, בלי השוואות. רק את, בקצב שלך.
מאמנת נשים, 20+ שנה
כאן לא נבלעים בקהל.
קבוצות קטנות
המאמנת רואה אותך, מתקנת אותך ויודעת מה עובד בשבילך.
מתאמנת איתך
גאנה לא עומדת מהצד. היא בתוך האימון ומוציאה ממך מאה אחוז.
צעד קטן, הרגל שנשאר
מתחילות באימון או שניים בשבוע ובונות כוח, ביטחון ושגרה שנשארת.
יוצאות כואבות, אבל עם חיוך.
ככה זה נראה כשצוחקות יותר מדי באימון. אצלנו עובדים קשה, ובאווירה טובה ועם הרבה הומור.
ככה זה נראה אצלנו.
היי, אני גאנה.
כבר יותר מ-20 שנה אני מאמנת נשים. הקמתי את Ganna Active Life כדי שיהיה מקום אחד, קרוב לבית, שבו כל אחת מרגישה בבית ויוצאת חזקה יותר.
כאן יבוא עוד משפט או שניים בקול של גאנה: איך הגיעה לאימונים, מה מניע אותה, ומה היא הכי אוהבת לראות אצל המתאמנות.
יש מקום לכל אחת.
כוח וחיטוב
משקולות, גומיות ומשקל גוף. מחזקים, מעצבים ובונים כוח לחיים.
פילאטיס
ליבה חזקה, יציבה טובה וגב שמודה לך. כולל פילאטיס TRX.
יוגה
גמישות, נשימה ושקט. מתיחות שמשחררות את מה שהיום הכניס לגוף.
Core & Mobility
ליבה, טווחי תנועה ושיווי משקל. הבסיס לכל תנועה ביום-יום.
ישבן, ירכיים ובטן
אימון ממוקד לחיזוק ועיצוב פלג הגוף התחתון והבטן.
מתאמנות יחד
אותו אימון, עם חלופה לכל גיל. שעה של כוח וצחוק, ביחד.
אימון Gold
כוח, יציבות ושיווי משקל בקצב מותאם ובאווירה טובה.
קבוצת נערות
תנועה, ביטחון וכושר בקבוצה כיפית.
חוג יוגה לילדים
תנועה, נשימה, משחק ושמחה. עם אולגה.
מתי נוח לך?
אורך אימון 50 דקות · הרשמה עד 24 שעות מראש · ביטול עד 4 שעות מראש · מינימום 4 משתתפות בשיעור. לחיצה על שיעור פותחת וואטסאפ עם הודעה מוכנה.
איזה אימון מתאים לך?
במילים שלהן.
גאנה המהממת! ללא ספק המאמנת הכי מדהימה שיצא לי להתאמן אצלה. יודעת בדיוק איך להתאים את האימון לרמת הכושר של המתאמן, תוך התייחסות לפציעות ויכולות שונות של כל אחד. שמה לב לכל הפרטים הקטנים.
גאנה אלופה שלי, אין כמוך, אחת ויחידה.
אין על גאנה!
100% ממליצות בפייסבוק. הציטוטים מובאים כלשונם, עם שם פרטי בלבד.
מי מאמנת אותך.
גאנה גורדין
מייסדת הסטודיו. כוח וחיטוב ופילאטיס. 20+ שנות ניסיון.
אולגה
חוג יוגה לילדים בגילאי 4–10.
סיון
מאמנת בסטודיו. מה היא מעבירה (למלא).
מאיה
מאמנת בסטודיו. מה היא מעבירה (למלא).
שלושה צעדים, וזהו.
שולחת הודעה
בוואטסאפ, במילה אחת. מספרת קצת על עצמך ומה מתאים לך.
מגיעה לשיעור ניסיון
ללא עלות וללא התחייבות. רק בגדי ספורט ובקבוק מים.
בונות יחד שגרה
אימון או שניים בשבוע, וממשיכות משם בקצב שלך.
מה שכולן שואלות.
אני לא בכושר. זה מתאים לי?
בדיוק בשבילך. הקבוצות קטנות, ולכל תרגיל אני נותנת גרסה קלה יותר או קשה יותר, לפי מה שמתאים לך היום.
כמה עולה שיעור ניסיון?
שיעור הניסיון ללא עלות. אחריו אמליץ לך על המסלול שהכי מתאים לך.
מה צריך להביא?
בגדי ספורט נוחים, נעליים, בקבוק מים, חיוך, ואת המאה אחוז שלך. את כל שאר הציוד יש לי בסטודיו, כולל המשקולות. אותן לא צריך לסחוב מהבית 😉
יש לי כאבי גב או ברכיים.
ספרי לי מראש, ואתאים לך את התרגילים.
ככה מגיעים אלינו.
קשה למצוא אותנו בפעם הראשונה, אז צילמנו את הדרך: מהמדרכה, דרך הדלת, ועד הסטודיו.
- בוויז או בגוגל מפות מנווטים לש"י עגנון 5, קריית מוצקין.
- הכניסה מהשביל המרוצף, בדלת עם השלט של Ganna Active Life.
- יש חניה בשפע בחינם. מגיעות כמה דקות לפני השיעור.